אחת הבעיות הגדולות של העולם המערבי כיום היא הסטרס והמתח שאנשים נמצאים בו באופן קבוע. 

כמעט כל אחד מרגיש את הסטרס בתקופות מסוימות בחיים שבהם אנו יכולים להרגיש שאנחנו לא עומדים בעומס הרגשי שמציף אותנו,

ורוב האנשים פונים לפתרון תרופתי על מנת להרגיע את הסטרס אבל הם לא יודעים שיש פיתרון טבעי וקל להפחתת המתח בגוף שנקרא נשימה.

תרגול נשימה פשוט יכול לעזור לנו להרגיע מיידית את הגוף ע"י השפעה ישירה על מערכת העצבים ולשדר לגוף שהכל בסדר.

בטווח הרחוק יותר, יש טכניקות נשימה אקטיביות שיודעות לפרק מתח וסטרס מהגוף באופן שמאפשר לנו לחיות את החיים מתוך שקט והרמוניה.

אז למה אנחנו בכלל בסטרס? מה מגביר אותו? איזה בעיות פיזיות ורגשיות הוא יכול לגרום לנו בטווח הארוך? מהם הפתרונות הטבעיים והקלים שיכולים לצמצם ואפילו למנוע לחלוטין סטרס?

אז בפרק היום נדבר על כל אלה וגם נרחיב על הפיתרון היעיל ביותר למתח ולחץ שהוא הנשימה הטבעית שלנו וניתן כמה כלים פרקטיים של נשימה שאפשר להשתמש בהם בכל רגע של היום שבהם אנו מרגישים בסטרס ורוצים פשוט להרגיע אותו.

אתר הבית: http://www.rebirthing.co.il/

פייסבוק טלי: https://www.facebook.com/tali.zohar

פייסבוק חנן: https://www.facebook.com/hanan.zohar

אינסטגרם: https://www.instagram.com/zohar.tali

מדריך הוידאו החינמי סודות הנשימה: http://reborn.ravpage.co.il/21